Ladulle tauon jälkeen? Kauden alku näkyy vahingoissa

Kuntoliikkujalle sattuu Ifin vahinkotilastojen perusteella talvella useimmin vahinkoja laskettelussa, luistelussa ja ehkä hieman yllättäen murtomaahiihdossa. Vuodesta toiseen toistuva trendi on, että talviurheilulajeissa eniten vahinkoja sattuu vuoden ensimmäisillä viikoilla ja hiihtolomaviikoilla, kun kausi on alussa tai loma innostaa myös muita kuin aktiiviharrastajia liikkumaan.

Korona-ajan talvet saivat suomalaiset innostumaan uudella tavalla murtomaahiihdosta. Hiihtobuumin seurauksena moni valitteli jopa hiihtovälineiden loppuneen urheilukaupoista, vakuutusyhtiölle ilmiö näyttäytyi siten, että hiihdossa sattuneet tapaturmat kaksinkertaistuivat vuonna 2021 edellisvuoteen verrattuna.

Eniten hiihtäessä loukkaantuvat 41–65-vuotiaat. Monessa vahingossa taustalla näkyy, että hiihtoa on lähdetty harrastamaan ehkä ensimmäisen kerran sitten kouluaikojen, jolloin taidot saattavat olla hieman ruosteessa. Tyypillinen hiihto-onnettomuus on kaatuminen. Yleisimmin hiihtäessä sattuu polven venähdys- ja revähdysvammoja sekä olkapään revähdyksiä, murtumia ja sijoiltaanmenoja.

Useimmat suomalaiset varmasti kokevat hiihtämisen olevan kuin polkupyöräily – sen osaa, jos on kerran oppinut. Kauden alussa ja etenkin pidemmän tauon jälkeen ladulle kannattaa lähteä maltilla eikä sortua yliarvioimaan omia taitoja. Kuten laskettelurinteessä, ladullakin vauhtia on hyvä sopeuttaa sen mukaan, millainen on latujen kunto ja profiili sekä miten ruuhkaista ladulla on.